ランニング時の膝の痛みについて
昨年から早朝ランニングを始めましたが、今朝みたいに冷える朝だと左膝が痛みます。
サポーターをつけて冷やさないようにすると大丈夫なのですが、目標にしているマラソンは冬なので、なんとかして治したいです。
特に大きな怪我をしたことはなくて、しゃがむと膝がポキッと鳴るくらいです。普段痛みは全くありません。
どうかアドバイスをお願いします。
(20代、男性)
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。