社会不安?

20代/女性 - 2009/05/18

はじめまして。私は販売員をしているのですが、お客様やスタッフと話すときなど、私が話すとばかにされているような気分になるときがあります。こいつなんかしゃべってるから聞いてやろうぜってゆう。私に自信がないだけなのかもしれませんが。あと、接客をしていて近くスタッフがいたりすると意識してしまいうまく接客できなくなり、あいつ何言ってんだと心の中で笑われているような気がしたりします。
道を歩いてるときも人からなんか見られている気になったり、強引に横切られたりすると私はいなくていい存在なのか?とか思ったり。自分でもそんなんおかしいと頭ではわかるのですが、感情がついてこず。。あと、仕事のとき以外にも普段から気をはってしまい緊張している感じです。前は姿勢がいいねと人から言われることもありました。今は胸をはって立つとなんかおちつかず、体に変な力が入ってしまいます。食べてるときもお腹に力が入っているのか食べ終わったあとにたまにお腹が痛くなったり、寝て起きると体が(特に肩)がとても凝っています。
家族や学生時代親しかった友達と話すとすこ〜し自分を取り戻す感覚があるのですが、たまにそうゆう大事な人にたいしてもぎこちなく素直な自分を見失うことがよくあります。そうゆうときすごい悲しくなります。あまり友達とは普段会う機会がないのですが唯一、彼がいてくれるのが今は大きな救いです。なんでも話せるのですが、彼は鬱持ちで。。
生活に今のとこまだ支障はないのですが、ほっておいたら本当に病気になりそうで。すごく辛いときがあるので少し病院も考えてるのですが、ここで一度聞いてほしくお話させていただきました。私の症状は病的なものなのでしょうか?
先生からみて薬や病院にいかないまでも、生活や思考の工夫などで改善されそうな感じはありますでしょうか?