早朝覚醒?
現在47歳の女性です。
昔から起床するのに目覚まし時計を使ったことがなく
だいたい朝早く起きていました。
今は日の出の時刻に起床時刻が比例してきて、夏は4時半冬は6時半
が起床時刻となっています。
1年半ほど前から夫の仕事が忙しくなり、帰宅が遅いため
夕食入浴の支度をすると私も就寝が24時〜1時になります。
何時に就寝しても今は朝5時前に目が覚めるため、
午後になると仕事に差し支えるほど眠くなったり頭が痛くなります。
アイマスクをしてみましたが、効果がなくやはり5時前に目が覚めます。
就寝時刻を22時〜23時にすれば何も問題がないのは理解していますが
そういうわけにもいきません。睡眠障害ということで何かお薬で
6時間ぐらい眠れるお薬を処方していただくことは可能でしょうか。
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