過敏性腸症候郡

30代/女性 - 2009/05/19

私は過敏性腸症候郡で以前内科に通ってました。下痢や便秘でもないのですが便が何回も出たり、ガスと一緒に水便が少し出たりしたので薬を貰ってました。最近はそのような症状はなく、食物繊維や乳酸菌やケフィアといったサプリメントを試していて、食物繊維と乳酸菌のサプリメントを摂っているといい便が出るようになりました。しかし私が困っているのは、ガス症状で、昔からなのですが、学校や会社等で最近は昼すぎになると必ずガスが腸の中でプクプク溜まり腹鳴がなったり我慢しきれなくてガスが出てしまったりします。会議中や緊張時、力を入れる作業をする時等必ずなので困ってます。便がしたい時はトイレに行きますが、その後でも腹鳴がおき、腸が痛くなる事もあります。それを治したいのでメールしました。特に昼食時、食事に気をつける事はありますか?サプリメントはどんなものを選び、いつ飲むと効果がありますか?今は朝一に飲むことが多いです。