筋トレしても体重・体脂肪が落ちません
48歳男性会社員です。
本格的な筋トレをして8ヶ月経ちました。
週に3回専属トレーナーについて本格的にやっています。
そのうちに2回は筋トレの後、有酸素運動もしています。
おかげで胸囲が10センチ、腕周りが5センチほど太くなりました。
食生活も、暴飲暴食をさけ、野菜・プロテインを中心としたヘルシーなものを多く取っています。
本当は、もっとシェイプアップしたいのですが、体重が落ちません。
また、仮に筋肉がついた分体重が変わらなくても、体脂肪が落ちないのはなぜでしょうか。
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