腰椎椎間板ヘルニア 術後
person20代/女性 -
今年4月28日に腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けました。ラブ法です。L4-5とL5-S1の2箇所です!
再発が不安でたまりません!学生で一人暮らしなので何かと不安で‥
日常生活で気を付ける事、食事面で気を付ける事は何かありますか?
運動開始時期は3ヵ月が目安と聞きましたが、今の段階ではどの程度動いていいものでしょうか?
アドバイスありましたらよろしくお願いしますm(__)mいろいろな意見を聞きたいです。
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