気分の波に疲れました。

20代/女性 - 2009/05/21

以前から気分の波があって心療内科にも通っているのですが、波を乗り越えるのも疲れ、何をするにも疲れを感じてしまいます。
人と話すのも過剰に考えてしまうのか、こう話したらたぶん相手はこんな風に感じるかもしれないから、別の話し方をしようなどと気にしてしまい、疲れてしまいます。
じっとしているのが不安で動いていないとだめな日と体も重く動くのがしんどい日とがあり、その差に疲れてしまいます。病院に行くのも薬を飲むのも疲れてしまいます。人と接するのも疲れてきて、何もかもに自信がありません。どう自信を持っていいのかも分からず疲れます。そんな自分に嫌気がさし、疲れます。どうしたら良くなるのでしょうか??分からないんです教えて下さい。よろしくお願いいたします。