能力低下の原因と対応

person20代/男性 -

社会人になって3年目、段々と能力が低下している気がしています。判断力、状況把握力、会話力、文章力等数え切れないものに思いあたります。
現状の例として、人に物事伝えられず何をいっているねかわからなくなる。状況の把握が出来ず何をすればいいかわからなくなる。やりたいことは分かっているが段取りがうまくいかず時間がかかる。会議で人が話しているときに言葉が聞こえるがふと気づくと思考が止まっている。何度文章を見ても理解が出来ないなどです。
正直、なんでこうなったかはわかりません。振り返ってみると原因は、うまく出来ない自分を人がどう思っているか気になったり、うまくいかない自分に自信がなくなったり、人と違う部分が気になったりしていることかなと思うときがあります。

なんとか現状を打開したいという思いはあり、思い当たる関連本を買って読んではみますが実際に現状は変わらないです。
ただ社会人前と比べて、環境・状況が変化しているためもともと能力がなかったという結論になるかもしれませんが、自分の感覚ではおかしな状態と感じています。

原因、対応を探すのにはどうすればいいと思われますか?
この質問のなかでわかることがありますか?

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