よろしくお願いします。

30代/男性 - 2009/05/24

自分はずっと不安感と身体の以上に敏感になることに悩んで、よくこのサイトでやりとりさせていただきました。今は不安は自分で作っているとわかり、そういう自分を受け入れる、客観的に見る、自分を見直すといった事で、だいぶ症状が緩和されました。
ただ初めて自分と向き合って、色々悪い所、客観的に見ておかしい所を治そうと思って行動したりしてるですが、一日中仕事してても、変えようと思う自分の考えが頭に浮び、何度も自分で確認してしまっています。
それで最近自分がよくわからなくなってきてしまいました。
一日がすごく疲れます。なんか一瞬バカバカしいと思い忘れる時はあるのですが、何故か、思って考えてしまいます。頭も痛いし、よく寝れません。人生相談な感じですみませんがよきアドバイスをよろしくお願い致します。