よく眠り、スッキリ目覚めたい
person40代/女性 -
私は最近よく眠れません。朝5時30分に起きて、子供のお弁当を作っています。毎日目覚まし時計を使っていますが、寝過ごすのが怖くて、4時30分頃から何度も目が覚めたり、無意識の内に夜中ベッドの上に座ったまま眠っていることもあります。
ここ1年間は午前中は眠くていつもだるく、家事をやるのもやっとです。子供の幼稚園で礼拝に出席する時も寝てしまいます。気合いではコントロールできないくらい眠いです。
どのような治療法がありますか?どのような医療機関にかかればいいでしょうか?
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