認知行動療法について
person10代/女性 -
以前相談させて頂きましたが今回もよろしければどなたかよろしくお願いします。
明日から大事な面接があり北海道から東京へ行くのですが今から不安と家から離れるという寂しさでいっぱいいっぱいになっています。行くまでが辛いだけで行ってしまうと楽になります。相談した際に社会不安障害の疑いがあると言われたのですが病院に行く勇気がなく今日まで来てしまいました。
あとは私が行くだけの状態。不安からか胃痛もあり涙も泊まりません。今から予定を変えることは無理なので無理矢理でも行こうと思っているのですがこれも認知行動療法になるのでしょうか?よろしくお願いします
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