サプリメントについて

20代/女性 - 2009/05/26

私は今、鉄分や野菜系のサプリメントを毎朝服用してます。きっかけはダイエットを始めたことで食事や生活習慣の見直し改善を取り入れたことです。栄養の偏りや野菜不足を補う目的で飲み始めました、鉄分はレバーなどを以前は食べてましたが、最近は食べなくなり貧血などを心配し、野菜系はダイエットで野菜中心の食事にしましたが、偏りが心配で、安価なサプリなのでお金も手間もないので上手く取り入れれたらと思ってますが、来月中旬に健康診断があり気になってます。質問なんですがサプリを飲み続けた場合健診の検査や結果に何か影響はありますか?あるとしたら健診の何日前くらいから服用中止すればいいですか。あと毎朝飲んでますが、仕事の都合上、夜遅くの食事なんで、夜は軽めに食べてるので体にきちんと摂取されてるなら夜の服用に替えようと思ってます。サプリの栄養でも体にきちんと摂取されますか?サプリだけじゃ食事代わりにはなりませんよね?あとはビタミンCのお薬を飲んでるんですが飲み合わせは大丈夫でしょうか?食事はバランス良くを心掛けてますが、そもそもサプリってカロリーゼロですよね、来月の健診への影響も含め知りたいので教えて下さい、お願いしますm(_ _)m