ストレス耐性を上げたい

30代/女性 - 2009/05/27

うつ(自律神経失調症)で数年間治療をしています。
(初めての発症は約十年前です)

どうしたらストレス耐性が上がるのでしょうか。

耐性が低いのには、本人の性格以外にも育った環境なども関係しますか?

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