person30代/女性 -
ここ最近、家庭が上手く行ってなく感じてるせいか、仕事、育児を全部やっていてストレスのせいなのか夜中と言うか必ず3時か4時前後には目覚まし掛けてない状態で起きてしまいます。寝ていても眠りが浅いのか、その先眠れなくなってしまいます。イライラはするし、たまに子供にもイライラして怒ってしまう自分が居て嫌になります。どうしたらいいですか
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