体重増加と食事内容について

30代/女性 - 2009/05/30

こんばんは。
現在、7ヶ月に入ったところです。6ヶ月の検診時に前回検診の時より体重が3キロ近く増えてしまっていて、注意されました。
5ヶ月位までは「母親の栄養は胎児に影響しない」というような記事を本で読んでいたりしたので、食事もあまり食べないようにしていましたが、別の事情で内科で受けた血液検査で「栄養が足りてない」と言われたり、風邪を引いても1ヶ月も治らなかったり等、とても体調が良くなかったり仕事にも影響出ていたので、思い切ってそれまでのようにカロリーを気にしたりせずに3食しっかり食べるようにしたところ体調も良くなってきたのですが、1ヶ月で3キロも太る結果になってしまいました(暴飲暴食や御菓子類を沢山食べていた訳ではありません)。注意を受けてからは食事を減らす等していますが、再来週の検診までに何も増えてないということは無理です。
なので、次回の検診で注意されたら夕食だけでも「納豆1パックとご飯1杯」という内容に変えようと思ってますが、何か栄養面で問題あるでしょうか?ちなみに今の朝昼は朝はパン1枚・昼はおかず2品とご飯というような内容です。納豆は栄養豊富だということなので良いと思うのですが・・・。どうでしょうか?