疲れやすく姿勢を治したいのですが

2009/05/31

疲れやすく、肩こりがひどいです。この体質は18年くらい続いています。リラックスした生活でも同じです。疲労がたまると頭痛・背中の痛み・腰痛になり、ひどくなると腕を上げると痛んだり、膝が痛み、顎関節症の症状がでてきてしまいます。
毎日ストレッチや重たいものをもつ時の左右バランスなどは心がけていますが、あまり改善しません…
最近体のゆがみを治す本や雑誌を読み、自分の体が前後左右ねじりと、相当ゆがんでいるらしいことがわかりました。
とくに猫背で首が前にでていて、左肩があがっているのをなおしたいです。整体に通わないと数ヶ月単位で治すのは難しいでしょうか?それとも、本を見ながらのゆがみなおし体操などでなおしていけるでしょうか?今子供はいませんが、出産も考えているので早く治したい気持ちがあります。
どうぞよろしくお願いします。