運動とHDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ
person40代/女性 -
総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高く、4ヶ月くらい前からﾘﾋﾟﾄｰﾙを服用しています。先日血液検査をしたところHDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙが40になっていました。今まで80前後だったのですが。LDLの値は順調なので薬は続けて運動量を増やすように言われました。 以前はジムで運動していましたが、ここしばらく膝と足の付け根が痛くて歩く量さえ少なくなっています。仕方なくNHKなどでやっている椅子に座ってできる体操などをやっていますが、HDL値が上がるほどの効果があるのかどうか…。上半身中心で動かしていても効果は期待できませんか?
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