不安が強いです…
person20代/女性 -
子供の頃から内気ではずかしがりやで、大人になれば直ると思っていましたが、人前に出ると心臓がドキドキしたり、声があまり出なくなったり、必要以上に緊張します。最近ではその緊張がますます強く、不安になります。昔から自分に劣等感があって自信というものが0です。中学のとき不登校になり、高校生になってから今まで自信をつけるためにアルバイトや勉強など頑張ってきましたがなかなか難しいです。人が怖い気持ちがなくなりません。最近、親しかった友達に大嫌いと言われ、友達もほとんどいなくなってしまったことも不安の原因で、すごく傷ついたり、前の職場でおかしな怒られ方をして無気力になったり、いろんなことがあり、夜寝れないときもあります。私はなんでこんなに神経質になってしまったのか、もっと楽に人と話したりして楽しめたらいいと思います。でも人といてリラックスすることが出来ません。嫌われたくないという気持ちが強いのでぎこちなくなったり人と会うとすごく疲れます。
性格のことは中学くらいから何度も相談しようと思いましたが、今になって、本当に普通の人より緊張が強いんだろうということが分かります。いつも安心した気持ちでいるにはどうしたらいいでしょうか?
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