鬱病再発防止

person30代/男性 -

この10年、1〜3年毎に、鬱病の再発を何回も繰り返しています。
再発防止の為に、2ヶ月に1回程度、2泊3日のスケジュールで南の島(例えば、サイパン)に旅行に行って、のんびりと非日常を経験するのは有効でしょうか?

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