お願いします。
person10代/女性 -
何度もスイマセン｡
自分がうつなのか、そうじゃないのか分からなくなってきました…｡
2週間程前まで、すごい苦しくて生きる事も嫌だったのに、だんだんと調子良くなってきました｡
無気力さ、寝付きが悪い事はありますが、日常の生活に支障が出るほどではありません｡
元から、周りに言われる程感情が豊かなので、いつもそれのせいかなとも思ってしまいます｡
でも一度ふとした事がきっかけでマイナス思考に襲われると、パニック状態になりブレーキがかからないのは変わらずです｡
いつも不安定で、次がいつ来るか分からないので、それに対しての怯えもあります｡
カウンセラーに相談しようと思いましたが、講義と被って行くことが難しいです｡
どのように対処したら良いですか?
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