どうしたら良いか…
person30代/女性 -
最近体と脳の疲労感がひどいです。そして根拠のない不安が襲ってきます。
今までも同じな感じになったら、寝て体力回復したり、好きな所に行ったりして精神的に回復してたのですが、今は駄目です。
貧血ぽい、血糖値のさがってる感じの脳で、集中力がなく、すべてに逃げ出した感じです。
お腹はすいてるのに、食が細くなり1か月で5キロ痩せ、喜びといいのかと不安もあり… 食事をきちんとしなかったら、調子悪いのかな?と過食になったりしてます。
不安から占いにはまってしまいました。でも、これじゃあ駄目だ!と前向きというかになるのですが…たぶん不安をうまく説明できないから、抑えられてるような気もします。
何か病気なのか?更年期?ただのストレスなのか?軽い鬱かもって自分で理由づけしてるのか?どうしたら、元の自分になれるんだろう?
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