筋肉のつり?

この頃　胸の筋肉から脇の下及び腕がつってしまい1時間ほどで解消されますがその間は動けないほど痛みがあります　原因がわかりません　そもそもなぜ筋肉がつるのでしょうか?
筋力低下予防の為毎日30分ほどストレッチをしています(腹筋、背筋、腕立てなど)　38歳　男です

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