ウォーキング
person30代/男性 -
2カ月前から ウォーキングを 始めたのですが 2カケ月間で 約5Kg 減量しまして このごろ 一万歩を 目標に ウォー キングして 1時間で 8000歩ぐらいで だいたい 1時間20分 ぐらいで 一万歩 ウォーキング出来るように なりましたが このようなペースで 宜しいでしょうか それと 消費カロリーが 以前は 約 350ぐらいでしたが このごろ 500を越えたり 400だったり ばらばらですがこのような ウォーキングの仕方で 宜しいでしょうか 距離にして 歩行計で 測定すると 約 6Km越えるか 越えないぐらいです このような運動の仕方で宜しいでしょうか 教えて下さい
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