理由のない焦り感
person20代/女性 -
無性に、どうしようどうしようと、理由もなくあせってしまい、涙がとまらなくなってしまいます。
胸が締め付けられ息が苦しく、手が痺れる感じがします。
本当に理由もなく、ただどうしようどうしようと頭の中をかけめぐってます。びんぼうゆすりのようになり、泣きながら頭をかきむしってしまいます。
波が去れば、何もなかったかのようになり、自分が精神的に弱いんだと情けなくなり、落ち込みます。
関係ないかもしれませんが、日中無意識の緊張なのか、突然心臓がドクドクッと2、3回脈を打つことがあります。
もっと強くなりたいです。ずっとこんな調子が続いています。
どうすればおさまるのでしょう
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