不安神経症ですか?

20代/女性 - 2009/06/05

5年程前から家の戸締まりが無性に気になりだし、最近の物騒なニュースを見ると家の中に誰か潜んでいるのではないか、とかタバコの消し忘れやガス漏れで何か起きたら、と妄想?が膨らみ家中のカギやガス栓、はたまた各部屋の天井や床や押し入れの中、タバコの吸い殻やライターを指差し確認で何度も見ないと外出できません。最近では夫が寝てるうちに出勤する時は脈や呼吸を見てからじゃないと、安心して出かけられません。なので、家中の確認に30分もかけて家を出る自分がしんどいんです。一度確認しても不安になって何回も見てしまいます。不安になる一方で、さっきも見たし大丈夫と思う自分もいるのですが不安には勝てません。唯一、遅刻しそうな時は、多少ぱぱっと見て出かけられるのですが…出かけてしまえば、確認したとゆう記憶のおかげか気にはなりません。でも、毎日出勤前の30分を家中の確認にとられるのもちょっと疲れてしまいます。私はどうしたらよいのでしょうか。