気持ちをすっきりさせたい
person30代/女性 -
夜寝るときは、その日にあった気持ちのモヤモヤ感をすっきり解決したつもりで布団に入るのですが、朝は、頭の中で前日のモヤモヤ感の原因が何一つ解決できていない状態で目覚めます。
そしてまた最初から悩みます。その繰り返しです。
周囲がどう思っているかが気になり、わかってくれない周囲に腹が立ち、自分自身の言動が嫌になり、それでもなんとか自分の中で自分を納得させ、気持ちを切り替えたつもりで1日を終わらせる努力はしています。でも、朝になるとあたまがいっぱいで…
気持ちをすっきりさせたいです。
そのために、いま私に出来ることはありますか?
ストレスを発散させようにも、子供が3人いて1番下は4ヶ月。ひとりになる時間はありません。
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