紅茶で…

person20代/女性 -

最近ダイエットを始めました。毎日昼はバドミントンを30分、夜は30分ジョギングしてます。お風呂に入る前に紅茶に生姜を混ぜて飲んでます。しかし夜、なかなか眠れません。かなり疲れているのに寝つきもものすごく悪いです。これは紅茶のカフェインのせいなのでしょうか?
ちなみに生姜紅茶はダイエットの効果があると聞いて、朝とお風呂に入る前に飲んでます。あと頭痛もあります。

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