体重・体脂肪がなかなかおちない
person30代/女性 -
現在、身長154cmで体重52キロ・体脂肪が30%です。
ここ2年で4キロも太ってしまい、1年前よりダイエットをしています。
1年前、無知だったために炭水化物を減らすダイエットで特別体重が落ちたわけでもないのに生理が止まり、カウフマンなど試してもダメで現在漢方で治療中です。(半年後ぐらいからまた再開します)子宮・卵巣・脳ともに以上はなく、生理がこない原因はたんにストレスで女性ホルモンが出なくなってしまったとか言われました。
3年ぐらい前に甲状腺を全摘しており、チラージン服用中ですが数値は落ち着いています。
現在は正しい知識を持ってダイエットをしていて、毎朝のスロトレ(筋トレ)+有酸素運動(通勤時30分歩く・土日はウォーキング1時間など)食事も脂質を抑えて、野菜を多めにカロリーを考えて取っています。間食もなるべくしないよう心がけてますが、ガムは毎日たくさん食べます。
しかし、1ヶ月たちますが一向に体重・体脂肪ともに減りません。
たまに27%まで体脂肪が落ちてることもありますが、翌日測るといつも通り30%台をたたき出しています。
どんな病気であっても、正しい知識でのダイエットは効果でるものですよね?
何か間違ってるのでしょうか??
それとも、甲状腺や女性ホルモンの関係でおかしくなってるのでしょうか?
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