パニック障害と温度差
person30代/女性 -
ずっと調子が良かったのですが、ここ数日 発作っぽくなってしまいます。呼吸が浅いというか、特に 運転が苦手です(最初の発作は運転中でした)。
考えてみると…、毎回 この時期(春先〜梅雨)に発作らしきものを起こし→やっぱりダメなんだ(;_;)と落ち込み→軽くブリ返し…の繰り返しです。
この悪循環を断ち切るには、どうすれば良いのでしょうか?。
昔のように、高速道路を走れるくらい 回復したいです…。
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