開腹手術後の運動について

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約半年前に子宮筋腫の全摘手術(開腹)をしました。41才の主婦です。運動したいのですが、きつい服をはいた時などちくちく痛むこともあります。手術によって5kg体重が減ったのですが(筋腫は2.8kg 現在156cmで約60kgです)元に戻ってしまいました。夜寝る前に軽く腹筋の体操をすることもありますが、どんな体操がよいのでしょうか?ヨガなどやフラダンスなどもやってみたいのですが、どうでしょうか?

person_outline食欲の秋子さん
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