甘い物がとても欲しくなる

person30代/女性 -

この1年、甘い物が異常に欲しくなる時があり、食べた結果1年で8kgも体重が増えてしまいました。(160cm61kg)
この衝動を止める方法は何かないでしょうか?
自分の強い意志しかないのでしょうか?
疲れ・ストレスがたまって、甘い物が欲しくなるのでしょうか?
よろしくお願い致します。

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