息苦しさがあります

40代/女性 - 2009/06/09

先月中頃母が脳梗塞で倒れ忙しい日が続きました。共に一部始終を過ごした娘は多少不安定になり林間学校に参加はしましたが、その前3､4日泣き続け胃腸炎症状もあり､私もあまり食べられず寝られない日が続きました。その後今度は私が鼻粘膜が腫れた感じの息苦しさが始まり､多少脈拍も早くなり足先が冷たくなったりしています。
20代でﾊﾟﾆｯｸの過呼吸を経験した事もあり､多少自分の状況を受け入れられますが、今回母の病気､父の介護､娘のｹｱが重なり頭が締め付けられそうに感じる事もあります。近所の先生にはﾃﾞﾊﾟｽ0,5ﾐﾘを頂いてますが、今は1日4つ飲まねば過ごせない毎日です。以前から飲んではいましたが数を減らすようにしていた所に今回の事です。今は薬依存性が心配な事。そして疲労が重なると息苦しさで倒れたりする事はあるのでしょうか?外出も不安ですが家にいてもやはり不安になります。他に何か良い薬はあるものでしょうか?睡眠時間はいつもより取る努力をしてはいます。気分転換に外出したい気持ちもありますが、途中で状態の悪化したらと心配でもあり迷います｡
何か良いｱﾄﾞｳﾞｧｲｽはあるでしょうか?よろしくお願い致します。