驚きからパニック

20代/女性 - 2009/06/10

よろしくお願いします。

去年の年末、(当時妊娠中)急性胃腸炎にかかり、救急センターで点滴を受けた際、周りの患者さんの声や機械音を聞いているうちにパニックになり、過呼吸や吐き気、めまいに襲われました。
その時のことをパニック障害ではないかとここで相談しましたら、
『きっと、日常から離れ、慣れない医療現場に行き、驚かれただけでしょう』
というお言葉をいただきました。

それからは何事もなくきていたのですが、
今日家族で公園に行き、娘と滑り台で遊んでいた際、肘がある部分にひっかかっていることに気付かずに滑ってしまい、腕に体重がかかってしまい、激しい痛みに襲われました。
そのあとすぐ、めまい(激しく目の前がチカチカする)激しい吐き気、冷や汗で足元がおぼつかなくなってしまい、30分ほど動けなくなってしまいました。
救急センターの時と同じ症状です。
これも、私自身が驚いたからなのでしょうか?
『驚き』を自分のなかだけで解決できなくなってしまったのでしょうか?
それともパニック障害なのでしょうか?
今日は旦那もいたのでよかったですが、もし私一人で2人の子どもを見ていたとき、同じ症状が出たらと不安で仕方ありません。

症状が出てしまったときの対処法、症状が出ない為の対処法も含め、ご解答よろしくお願いいたします。