夜なかなか眠くなりません
初めて投稿失礼します。元々夜型で寝る時間は人より遅い方でしたが、ここ最近、就寝時間(AM2時)に眠くなることがあまりなく、3時・4時、ひどい時は5時過ぎたりします。
翌日は仕事で、起床は8時前ですが、朝起きれずに遅刻してしまうことが、4月に2回、5月に1回と続きました。
今月あたりから遅刻はできないと思うあまり、体は疲れているはずなのに、逆に気にし過ぎて眠くならない感じです。
もうずっと、休みの日は起床してしばらくは何もしたくなく(体を動かしたくない)ぼーっとしている時間が2時間弱です。
自覚している事は、疲れやすくなったこと、仕事での適度なストレス、将来への漠然な不安もあります。しかし最近では何をしてもストレス発散されることがほとんどなく、一時的に発散されたとしても夜眠れないことは変わりません。食欲はないこともありますが(お腹がすいたという感覚はほとんどない)、食べないと体がもたないという気持ちから食べています。親と同居(私自身は独身)していますが、最近特に、親にいろいろ言われることに、イライラすることが多くなりました。以前よりは感情の起伏が激しいと自分で感じることもあります。
それで、会社から一度専門医に診てもらうよう言われたのですが(私自身は、そんな大袈裟なつもりはないのですが、やはり会社に迷惑はかけたくないので)こういう場合は心療内科を受診した方がいいのでしょうか。
それ以前に、不眠症・睡眠障害などの可能性はありますか?長文すみません。
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