ニキビについて

30代/女性 - 2009/06/10

現在30代前半独身です。頬と顎(たまに口の周り)の赤ニキビに悩んでいます。
顎のは二年前くらいから、頬は2ヶ月前くらいから出来てます。
頬は両側に現在3粒くらい。顎に至っては、治った傍からまた出来てを繰り返し、1粒もない時はない感じで常に4粒くらいはあります。触ると痛い、時々痒い感じです。膿を持つ時もあります。
今は、基本的に化粧品はファン●ルを使用していまして、ニキビ薬もそこで出ているものを使用していますが効き目は感じられません。
薬局で気軽に購入出来るニキビ薬、それから、ニキビ肌トラブル時に使うと良いと定評のある基礎化粧品などありましたら、こちらに書ける範囲内で結構なので、お教え下さい。あと、日常で積極的に摂るべき食物やサプリメントなどもお教え下さい。
因みに嗜好物はチョコレートですが、ﾄﾞｶ食いする程の量は食べていません。仕事柄、使い捨てのマスクを毎日使用しています。
よろしくお願いします。