交代制勤務をしているんですが...
person10代/男性 -
自分は社会人一年目の新入社員なんですが,5月から交代制勤務で昼勤,昼勤,夜勤,夜勤,休み,休みの六日サイクルで仕事をしています。
5月は,夜勤明けもすぐ寝る事ができ,昼勤が終わっても普通に12〜1時には寝る事が出来ていたんですが,6月に入ってから寝付きが悪くなり布団に入っても2〜3時まで寝られなくなってしまいました。なんでですかね?薬を飲まずに治す方法はありますか?悩んでます
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