2年間で10Kgのリバウンド2回
person20代/女性 -
現在身長156センチで63キロです。入社当時は身長158センチで56キロでしたが慣れないことばかりでストレスから食欲がなくなり、半年で5キロ痩せました。しかし環境に慣れストレスも減ると前以上の食欲が出て10キロ太ってしまいました。これではいけないと思い運動を始めたら、半年で体重10キロを落とせました。しかし、甘いものや炭水化物など大好物をずっと我慢していたら、あるとき緊張の糸が切れたかのように暴飲暴食をするようになってしまいました。それからは毎日甘いものや炭水化物ばかり欲しくなり、甘いものを我慢することが出来ずまた10キロ太ってしまいました。甘いものを食べないとイライラして落ち着かないです。今では運動しても全然痩せません。痩せるにはどうしたらいいのでしょうか?またイライラせずに甘いものを断つ方法はないでしょうか?教えてください!!
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