辛い首凝り、張り!

person20代/男性 -

今晩は教えてください。首が張り、首が凝り、重く辛いです、首から目にまできてるみたいで目も、疲れます。毎日狭い所仕事して、首にふたんがかかる仕事しています。何か、楽になるしかたありますか?カイロプラクティックいっても、あまりこうか、ありません整形行っても、張り薬で、終わりです。ストレッチとか、あったら教えてください。

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