出産後の血圧について

20代/女性 - 2009/06/11

私は27歳で2ヶ月半前に2人目の子供を出産しました。妊娠中は高血圧など異常は特にありませんでした。出産後数日は血圧が高めでしたが退院までには正常値になっていました。
今日頭痛があり、吐き気で三回もどして、悪寒、冷や汗で我慢出来なくなり病院に行ったら、上が148下98でした。尿蛋白も2+でした。1ヶ月前にも同じ症状がありましたが病院へはいきませんでした。この時も多分血圧が高かったのだろうと思います。先生は様子を見てみましょうと、吐き気や頭痛の薬をくださいました。そこで、血圧が上がらないようにするにはどぅしたら良いのでしょうか?また高くなって、頭痛など、あの苦痛がくるのは嫌です。今は普段は高くないのですが、親や祖母、叔父など高血圧症の親戚もいるので心配です。何か予防法、生活の改善するところなどありましたら教えて下さい。宜しくお願いします。ちなみに体系は肥満型です。