起床時の腰痛について
person30代/女性 -
ここ数ヶ月間起床時に腰痛が酷く、固まったような感じがして恥ずかしい話ですが、洋式トイレで用を足してトイレットペーパーで拭く作業が困難な状態に陥っています。不思議と日中動いている時は天候によりますが腰痛があるのみで、起床時のような感じはありません。
病院へ行ったら横になって眠るか膝を立てて寝て下さいと言われ、膝の間に物を入れて寝たり横になり寝たりするのですが、元々寝相が悪いのもあるのか起床時は必ず仰向けになっています。
何か良い方法があれば教えて頂きたいです。
※ちなみに医師によると椎間板ヘルニアにはまだなっていないようです。
宜しくお願いします。
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