不眠で過食悩み
person30代/女性 -
13年間 過食症で 合併で うつ、不眠症になやんでます。過食になれば眠れますが、太りますし、つぎのひ、罪悪感で いっぱいです。冷蔵庫の作りおきや、冷食を大量に平らげたり フラフラなまま買いに走ったり。しかし 生活する上で 作り置きは必要なんです。夜中、目が覚めて 口淋しくなったら 何を口にすれば おちつくんでしょうか?毎回、コンビニや 食材平らげてては お金がかかります。口さびしさ用に 何をストックすれば良いでしょうか?
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