怠け癖がついた自分を何とかしたいのです
person40代/女性 -
最近、自分がひどく怠けているようで、気が滅入っています
仕事に関しても、最低限のことしかやっていない感じで、どうも注意力散漫ですし、一日の仕事をただ流しているだけ。
仕事を終えても「今日も一日頑張った」という気持ちが無く、毎日が延々と続いている錯覚…日にちや曜日が分からない時さえあります
朝起きた時から頭痛が酷く鎮痛剤を殆ど毎日飲んでいます。
もうあまり効きませんが、飲まないよりはマシです。
夕方になると体が少し楽になります。
休みの日は、最低限の家事をダラダラとやり、あとはぼんやり座っているような状態で、家にいても消耗して疲れてしまいます。
怠け癖がついてしまったように思えて自己嫌悪です。
こんなままではダメだと思うのですが、この状態から抜けるにはどうしたら良いのでしょうか
やはり受診しないとだめでしょうか
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