腰痛が続いています

40代/女性 - 2009/06/14

昨年の11月頃からひどい腰痛になり、暮れに整形外科に行きレントゲンを撮りました。
特に以上はありませんでしたが、椎間板が普通より少ない?ので椎間板ヘルニアになりやすいので注意したほうがいいと言われました。
その時ベッドで横になり足を上に上げたりと言う動作の確認から、まだ椎間板ヘルニアではないという診断でした。
痛みと炎症を抑える薬をもらい、約3週間後くらいに痛みが治まりました。
それがまた同じような痛みが3ヶ月前から続いています。
今回は整骨院のようなところに一ヶ月ほど通いましたがまったく良くなりません。
そこでは「炎症がおさまれば痛みがなくなる」といわれてますが、一向に治りません。
炎症ってこんなに続くのでしょうか?
症状は同じ姿勢、特に座った姿勢をつづけた後がひどいです。席からたったあとは少しの間まっすぐの状態になれず腰の曲がったおばあさんのように歩くしかありません。
逆に少し体を動かした後(掃除機をかけた位の動き)は軽く感じます。
また後ろに反るのは大丈夫で前に上体を倒すことができません。(上半身だけ倒すことが無理)
自分ではどちらかというと腰というより足の付け根や尾骨のあたりが痛いような気もします。
よろしくお願いします。