悪化??

20代/女性 - 2009/06/15

2年前に一人で精神科に行った所、うつと不安障害と診断され、しばらく通院していたのですが、良くなってきた事を伝えたら「それ軽い薬だよ」とか、「ここまで来れるなら大丈夫だよ」と鼻で笑われてから信用できなくなり、それ以来はどこ行っても同じなんじゃないかと思って行かなくなりました。(相変わらず動機や震えはありますが)
ちなみに住んでるのは実家ではなく寮なので一人で行くしか手段がないです。
今は身近にもっと重症な人がいる事もあって、自分は仕事も行けてるし、全然軽いほうと自分に言い聞かせています。
でも最近、人と普通に話したり、人前では笑ったりできてるのに、心の中は理由の分からないイライラ感がずっと消えません。
別に生理前というわけでもないです。
どんなに泣きたい時でも涙も出なくなり、腕を切る事が増えました。
時々嫌な思い出ばかりが走馬灯のように襲ってきて恐怖感がすごい時があります。
目の前で他の人達が何か話してるのとか、笑い声、視線が怖くてその場にいれなくなります。うつになる前になった過敏性腸症候群も再発したっぽいです。

もぅどうしたらいいかわかりません。