体が疲れやすいのか?体力が無いのか・・・

30代/女性 - 2009/06/16

こんにちは。
私は、32歳の主婦です。

ここ1ヶ月くらい、疲れやすいのか、単に運動不足などで、体力が無いのか、体が1日もたないような感じです。

朝は、5時半くらいになんとか起きて家事など普通にこなしていけるのですが、夜8時過ぎくらいになると、体が重たくなり、だるくなり、一度、横にならないとちょっと辛くなります。

なので、30分〜1時間ほど、横になったり、軽く寝たりして、それからまた家事などの続きをするのですが、そうすると、今度は、夜中の2時過ぎまで眠くなくなってしまって、毎日寝不足状態が続いています。

家族からは、運動不足で体力が無いからと言われますが、疲れやすい体質?は、それだけが原因でしょうか?

あと、貧血気味で、今現在、病院から出された鉄剤を飲んでいます。

この今の状態を改善し、横になる時間を作らなくても、1日普通に家事をこなし、夜も日が変わる前には寝れるような普通の生活に戻りたいのですが、どうしたら良いでしょうか?
教えて下さい。よろしくお願いします。