頚椎について
person30代/女性 -
頚椎の不安定さ、寝ると肩が凝ってきて仰向けにしていられない、等の
症状があり、レントゲンをとりました。
MRIではないのでヘルニアかわかりませんが、痺れ、痛みはないです。
ストレートネックで首が細く負担がかかりやすいと言われました。
牽引をすすめられたのですが、苦手です、
以前、椎間板ヘルニアで牽引していましたが、不快で続きませんでした。
やった後よけい歩きにくい感じがしたのです。
たとえば週1でも、悪化予防にはなるのでしょうか?
家で牽引のような代用方法がありましたら教えてください。
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