よく足がつります

person30代/女性 -

私は、よく足がつります。夏でも靴下を履いてても、足が冷たく、冷えてます。
ツル原因として、冷えと疲れがあると聞きましたが、他には何かあるのでしょうか?
良い予防法があれば教えてくださいm(__)m

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