腰椎椎間板ヘルニア
person20代/女性 -
10年まえにスポーツをしていて、ヘルニアになってしまいました。病院にいって、コルセットを作ってもらったんですが、手術適用とはいわれなくて、腹筋と背筋を鍛えるようにいわれました。普段は痛くないんですが、重いものもったり、疲れたりすると坐骨神経痛で足がしびれたり、腰がいたくなります。やはり、ヘルニアになる前の体には戻らないんでしょうか?腹筋と背筋はヘルニアになりたての頃はしてたんですが、治らないので、やめてしまいました。やはり、完治は無理ですか?腹筋と背筋鍛える以外に治る方法はないですか?疲れても痛くならないような方法ありますか?痛いときの対処の仕方を教えてください。腰の下に座布団をしいて椅子に足をあげていると少し痛みがやわらぐようなきがします
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