運動の時間帯について
person20代/女性 -
現在は身長155cm、体重54.8kgです。今、50kgを目指してﾀﾞｲｴｯﾄをしています。運動として、腹筋&背筋、ウォーキングを1時間程しています。いろいろネットなどで調べると、「食後の運動は脂肪を吸収しやすい」「食前に運動をすると脂肪を吸収しやすい」など、全く逆の内容が出てきました。現在は、食後に運動をしています。どちらの内容が正しいのでしょうか?もしどちらも正しい情報でなければ、正しい運動の時間帯など教えてください。
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