自分の感情がコントロール
person30代/女性 -
月に1、2回母と上手くいかない時があります。母は仕事のトラブルを私に話し、イライラした気持ちを持って帰って来る日があります。そんな時に私と思いのすれ違いが起きてその後の私は何もやる気がせず、ただイライラしながら横になっています。今回も本来なら少し遠くまで出掛ける予定を立てていたのですが、昨日母はもの凄く仕事の事を引きずっていて今日の予定の事も一切言わず、｢耳鼻科行かないとね｣と他の予定の事を言いました。耳鼻科に行くと言うことは出掛けるのは、ナシなのか?と思って声をかけようとしましたが、眠い眠いと言って寝てしまいました。
今日も出掛ける事に関して何も言わず10時頃になっていきなり、｢今日はどうするの?行くの?｣と聞いてきました。こっちとしては、今の今まで何の素振りも見せなかったのにいきなり言われて、行く気なかったんじゃないの?と腹が立ちました。この様に一度腹が立つ事があるとなかなか許す事もできませんし、第一何日も楽しみにしていたのに、行く気分にもなりません。何もしたくないです。こんな風に落ち込んでしまってイライラした気持ちは切り替え出来ないのでしょうか?
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